[...] czy jej braku (trudno to ocenić na fotach, które de facto są robione w jak na złość w takiej perspektywie, że skracają sylwetkę i maskują kontury), pomijając to ile można zrobić w 2 tygodnie (a można sporo), abstrah**ąc też od nowych przepisów, które podobno mają "odejmować punkty" za separację i zbyt niski bf w bikinii (zobaczymy, bo tak [...]
[...] a nie ich życie prywatne i to co robią z żonami w domu. A Ty chyba jakimiś mitami żyjesz i każdy kto nosi mundur jest dla Ciebie półbogiem Prawa,co kiedy policjant moze zrobić,poznałem po momencie gdy mogłem sobie spojrzec w wylot z lufy należącej do broni policyjnej. Nie mitologizuje policji,ale nie jestem tez chwdp-iarzem. Bogami dla mnie [...]
Dziękuję za opinie. Zgadzam się z wszystkimi :-). Góra ewidentnie słaba, ale co zrobić.... dalej mam za dużo fatu, więć muszę ciąć niestety. Nogi wyszły na zdjęciu tak, że aż sam się zdziwiłem. Tutaj faktycznie powyżej moich oczekiwań na tym etapie. Co do urlopu to zasadniczo Kerad ma rację, ALE to będzie mój pierwszy długi urlop od dłuższego [...]
[...] Wracając do tematu liczenia powtórzeń,stanowi to ograniczenie naszej psychiki.Jeśli ktoś wie z jakim ciężarem wykona powtórzenie maksymalne,to nie ma najmniejszej szansy zrobić,więcej bez odpowiedniego cyklu siłowego.Spróbujcie oszukać psychikę.Nigdy nie zdażyło się Wam zrobić serii z większym ciężarem,bo partner treningowy pomylił się [...]
[...] nie było możliwości prania ciuchów. Od razu po powrocie wrzuciłem je do pralki, ale np. na kołnierzu i na tyłku ciągle jest dość mocno brudne. Stąd moje pytanie, co z tym zrobić? Wiem że judocy oddają swoje judogi do pralni chemicznej, ale Gi do Bjj jest dużo cieńsze, i zastanawiam się czy nie pogorszy to w jakiś sposób jego wytrzymałości ? [...]
[...] itp.(może, nie wiem bo ja po angielsku to jeszcze mniej niż po niemiecku %-) ) ale raczej nie wszedzie, i urzędowy niemiecki. Co do lubienia to też go nie lubie ale co zrobić %-) a wszystkiego można się nauczyć, tym bardziej że nie jestem jakimś volksdeutschem żebym musiał perfekt, mi wystarczy tyle aby się w robocie dogadać itd. Ale jeśli [...]
[...] g**** tutaj jest a nie masa jeśli o to chodzi A jak chodzi o to żeby wkroczyć na masę - muszę wytrzymać dopóki nie osiągnę celu Aaa właśnie, żebym nie zapomniał - co mogę zrobić z tymi cholernymi boczkami? Na pierwszej focie lekko z tyłu widać jeszcze wiszący kawałek smalcu, wygląda to o tyle źle że generalnie jeszcze tylko sam brzuch i nogi [...]
[...] próby, niestety krótkotrwałe, po których miałam napady obżarstwa.. Dziewczyny jak radzić sobie w trudnych chwilach? Jest jakiś słodkawy produkt dopuszczalny? Co mam zrobić z przyprawami? (Odradzane były te gotowe, które ja używam do kurczaka..) Już nie smażyć? Tylko piec i gotować na parze? Przepraszam że tak długo, ale pojawiał się błąd [...]
[...] i z białkiem podobnie ale w dalszym ciągu nie wiem o co chodzi. Raz człowiek wstaje nawet nędzna kratka i twardy bic a następnego dnia flak jak cholera. Nie wiem naprawdę co zrobić. Adrian - i tak ładnie jak na Twój wiek ja w Twoim wieku to jeszcze różowymi hantelkami machałem Wodyn - 45 a 50 - w zeszłym tygodniu dałbym radę i pluje se w [...]
[...] , Przysiady dzisiaj będą koszmarem Wagę będę podawał co 2 tygodnie bo nie widzę sensu podawać wagę wcześniej , waga leci powoli ale myślę że w okresie Luty-Maj uda mi się zrobić z 5-6kg w miarę dobrej jakości masy Fotka pleców , nie będę ich napinał bo nie umiem Podkreślam że uważam że są moją najgorszą partią :( I jeszcze taka fotka : [...]
[...] do załamania w każdej serii.W przysiadzie tego nie robiłem gdyż nie było nikogo na siłowni w razie coś by poszło nie tak (Byli ale nie wyglądali na takich co by wiedzieli co zrobić w takiej sytuacji) Zdjęcie pleców z dzisiaj ( na zimno gdyż ćwiczyłem tylko i wyłącznie nogi) Moim zdaniem najszerszy odstaję , triceps też chcę poprawić ( [...]
Hej Z dnia na dzień lepiej z samopoczuciem, jednak związkowo nadal nic nie wyjaśnione. Sportowo pewien czas będzie regres, ale co zrobić. Na pewno to odrobię, tylko trzeba czasu. Tak to wygląda kilka kg w dół. Myślę, że od jutra już zacznę działać planem dokładniej, bo teraz też jadę z planu, ale tak idealnie się nie trzymam. [...]
[...] rozszarpał Marcina Najmana w 44 sekundy. Teraz jego rywalem będzie Japończyk Yusuke Kawaguchi! Pięciokrotny mistrz świata siłaczy w katowicku Spodku na gali KSW zamierza zrobić z nim to samo co z "El Testosteronem". Da radę? Wiele na to wskazuje. Dziś "Dominator" podzielił się wrażeniami z czytelnikami Gadu-Gadu.pl. Oto co [...]
Kubuś, a ja Ci sugeruję, "kup wagę kuchenną (jeżeli nie masz)" i zacznij kombinować z miską. Tak abyś robił różne posiłki, nauczył się co zrobić jak Cie ssie (ostatnio coraz częściej jak piszesz), żył i jadł normalnie a nie non stop to samo. To tak samo jak z ćwiczeniami, organizm będzie się buntował że znowu to samo jesz (a może to psychika?? - [...]
[...] na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej ode mnie byście polecili.Co do kasy.Jeden obiad [...]
[...] ściąganie wyciągu prostując ręce (triceps) 4s Przez wyjazd nie zrobiłem w sobotę podciągań na drążku. Chyba kupię paski do MC, sztanga się wyślizguje przy ostatnich seriach. Trochę śmieszne, że potrzebuję ich do ciężarów rzędu 110-120 kg ale co zrobić. Plecy dają jeszcze radę a dłonie nie. Dalej ćwiczę chwyt ale na efekty chyba trzeba poczekać.
[...] też zadałem :-) Zrobię chyba tak jak Dream powiedział czyli po 15g lnianego i tranu bez kapsów. Będzie ok? Tylko pytanie czy dawać je razem do ostatniego czy rozłożyć? Kalorie w takim razie zostawiam :-) Dzisiaj kumpel ma urodziny, więc wpadnie pizza i alko %-) Masakra ale co zrobić %-) Zetnę trochę węgli coby ta pizza bardzo nie podbijała.
[...] Tak szybko jak wyskoczy tak szybko może wskoczyć, u mnie to już jest chrupnięcie. Nastawiam sobie sam od około 8 razy (15 - chodziłem do szpitala) Opiszę jak najlepiej to zrobić (czuję się jak chirurg-ortopeda) : usiąść, ręka lekko zgięta w łokciu przed siebie, rozluźnić ramię, spokój, rękę lekko do przodu, wygiąć na zewnątrz, i zrobić z niej [...]
Dzisiaj dopiero znalazlam chwile zeby opisac wszystko to co sie u mnie dzialo w ostatnim czasie :-)) Ostatni miesiac byl dla mnie mega hard corowy. Nie mialam czasu kompletnie na nic dlatego tez po czesci zaniedbalam opisywanie ostatniego czasu przygotowan do debiutow. ale po krotce postaram sie to opisac. Do samego konca mialam dosc wysoka [...]
[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat
